Perdre 10 kilos en 14 jours

با روش معروف تونون تنها در 14 روز تا 10 کیلوگرم وزن کم کنید.

برنامه کامل 📋، منوهای دقیق 🍽️، یادآوری ها، نظارت بر پیشرفت 📊 و تثبیت پس از رژیم 🔄 – همه چیز برای دستیابی موثر به اهداف لاغری شما گنجانده شده است.

🔍 روش تونون چیست؟

روش Thonon یک رژیم لاغری است که توسط موسسه Thonon-les-Bains در Haute-Savoie 🇫🇷 ایجاد شده است. بسیار موثر، این برنامه به شما اجازه می دهد تا 10 کیلوگرم در 14 روز کم کنید ⏳. به طور متوسط، کاربران شاهد کاهش 7 کیلوگرمی (حداقل 3 کیلوگرم) طی دو هفته هستند. محبوبیت آن به لطف نتایج قابل مشاهده آن از همان روزهای اول در حال افزایش است.

این رژیم کم کالری (کم چربی 🍟 و کربوهیدرات 🍞) و پروتئین بالا (غنی از گوشت، تخم مرغ، ماهی 🍗🥚🐟) است که در عین حفظ توده عضلانی باعث کاهش چربی می شود. سخت است، اما نتایج ارزشش را دارد✅.

📱 ویژگی های برنامه:

نظارت روز به روز بر برنامه 📅

منوهای مفصل با وعده ها، کالری و توصیه ها 🍽️

محاسبه خودکار کالری 🔢

لیست کامل غذاهای مجاز ✅ و ❌ ممنوع

پیشرفت خود را با نمودارها ردیابی کنید

یادآوری ها و اعلان های قابل تنظیم ⏰

حالت آفلاین موجود است 📴

رابط بصری و آسان برای استفاده 🎯

🥗 اصول روش تونون:

🍗 عمدتا پروتئین مصرف کنید

مصرف برخی غذاها به میل خود مجاز است 🍽️

از مصرف قند و چربی پرهیز کنید

🍷 الکل مصرف نکنید

از خوردن تنقلات بپرهیزید

💧 حداقل 1.5 لیتر آب در روز بنوشید

سبزیجات خام 🥬 با لیمو 🍋 یا سبزی 🌿 بخورید

منوی رسمی را به شدت دنبال کنید 📋

❗ چگونه از تاثیر یویو جلوگیری کنیم؟

پس از 14 روز، یک فرآیند متابولیک طبیعی 🧬 افزایش وزن را محدود می کند. برای حفظ فرم برای مدت طولانی:

وزن خود را طی چند هفته تثبیت کنید ⚖️

🥗به تغذیه سالم ادامه دهید

فقط با مشاوره یک حرفه ای یک چرخه جدید را شروع کنید 🧑‍⚕️

🎯 چرا برنامه ما را انتخاب کنید؟

او شما را قدم به قدم همراهی می کند 🚶‍♀️، به شما انگیزه می دهد 🧠 و به شما کمک می کند تا سریع و سالم به اهداف خود برسید 🌟. به لطف رابط کاربری ساده و کامل، شما به راحتی وعده های غذایی، کالری و نتایج خود را روز به روز ردیابی می کنید.

اکنون برنامه را دانلود کنید و تغییر شکل خود را با روش Thonon آغاز کنید - برای داشتن اندامی سبک تر، زندگی سالم تر و نتایج قابل مشاهده از روزهای اول ✨